+99894 666-66-61

Sport Nutrition Uzbekistan
  • Мой Аккаунт
0 сўм
  • Категории
      • Протеины
      • Гейнеры
      • BCAA
      • Аминокислоты
      • Жиросжигатели
      • Энергетики
      • Креатин
      • Витамины и минералы
      • Витамины для детей
      • Для суставов и связок
      • Изотоники
      • Повышение тестостерона
      • Протеиновые батончики
      • Шейкеры
  • Бренды
      • Optimum Nutrition
      • Now Foods
      • Universal Nutrition
      • RSP Nutrition
      • MuscleTech
      • 21st Century
      • Mutant
      • Ultimate Nutrition
      • Scivation
      • Quest Nutrition
      • Nutrend
      • Nutrex
      • Universal Nutrition
      • USP Labs
      • ПОКАЗАТЬ ВСЕ
  • Цели
      • набор мышечной массы
      • общее здоровье
      • восстановление и поддержка
      • выработка гормона роста
      • увеличение энергии
      • снижение веса
      • повышение тестостерона
      • увеличение силы
      • укрепление суставов и связок
  • Скидки
  • Блог

Пиколинат хрома эффективен при похудении – миф или реальность?

admin
Окт 1, 2020 Uncategorized 0 комментариев

Пиколинат хрома представляет собой соединение хрома и пиколиновой кислоты. Хром – это природный микроэлемент, который содержится во многих продуктах питания, к примеру, в мясе, домашней птице, рыбе и цельнозерновом хлебе. Как утверждают специалисты, ежедневная его норма в организме должна составлять 130 мкг, однако хром очень тяжело усваивается, что касается даже добавок с данным микроэлементом. К счастью был найден способ решения данной проблем, а именно хром приобрел транспортную систему в виде пиколиновой кислоты, функцией которой как раз и является обеспечение усвоения максимального количества хрома.

Пиколинат хрома эффективен при похудении – миф или реальность?

​

Как действует пиколинат хрома?

После приема пищи начинается выброс инсулина. В общей сложности, основная функция инсулина состоит в транспорте глюкозы через клеточную мембрану с целью запуска процесса производства энергии, необходимой для функционирования всех клеток. Особенность пиколината хрома состоит в том, что он стимулирует активность инсулина, способствуя тем самым метаболизму глюкозы и жиров. Однако каким образом происходит влияние пиколината хрома на инсулиновую активность до сих пор до конца не выяснено.

Преимущества пиколината хрома

В настоящий момент существует ряд гипотез, как подтверждающих, так и опровергающих эффективность пиколината хрома для нашего организма. Обратим наше внимание в первую очередь на высказывания, подтверждающие его положительное влияние.

Уменьшение резистентности к инсулину

Если говорить о первоначальном назначении данной добавки, то согласно заявлениям его разработчиков, она может помочь в борьбе с лишним весом, сохраняя при этом сухую мышечную массу. Такое воздействие связывают с удивительными свойствами хрома, способствующего более эффективному выбросу инсулина, что помогает стабилизировать уровень сахара в крови. Именно поэтому добавки на основе хрома так популярны среди людей, страдающих диабетом, инсулиновой резистентностью и имеющих низкий уровень сахара в крови. Некоторые ученые объясняют такое воздействие способностью пиколината хрома улучшать чувствительность инсулиновых рецепторов.

Уменьшение аппетита

Пиколинат хрома популярен среди людей, желающих подавить аппетит и держать под контролем желание поесть. Особенно заинтересованы в данной добавке пожилые люди, организм которых производит недостаточное количество хрома, а способность контролировать свой аппетит может значительно помочь в условиях сбрасывания лишнего веса. Более того, ряд специалистов заявляют, что улучшенная эффективность инсулина, стимулируемая пиколинатом хрома, улучшает производство серотонина, который впоследствии и снижает аппетит.

Снижение уровня холестерина

Согласно мнению некоторых ученых пиколинат хрома может снижать уровень холестерина в крови, о чем свидетельствуют результаты исследований, проведенных на людях, у которых снизился уровень триглицеридов в крови после приема добавок на основе пиколината хрома. Хотя на другие виды холестерина он не повлиял.

Смотрите также:  Шавкат Мирзиёев подписал указ «О мерах по широкому внедрению здорового образа жизни и дальнейшему развитию массового спорта».

Другие опыты, в которых принимали участие люди с нормальным и повышенным уровнем холестерина, установили, что пиколинат хрома снижает общий уровень холестерина. Уменьшилось количество липопротеидов высокой плотности, известных под названием плохой холестерин, а уровень хорошего холестерина увеличился.

Предупреждение болезней сердечно-сосудистой системы

Многие специалисты придерживаются мнения, что от уровня пиколината хрома в организме зависит качество работы сердечно-сосудистой системы. Чем меньше хрома в организме, тем больше вероятность возникновения нарушений в функционировании сердца, при этом неважно страдает ли человек диабетом или лишним весом.

Снижение веса и увеличение синтеза протеина

Существует также предположение, что пиколинат хрома в состоянии регулировать процессы производства жира в организме, предупреждая, таким образом, появление лишнего веса. Согласно еще одной гипотезе данное соединение способно увеличить синтез протеина, поддерживая за счет этого рост мышечной массы.

Проводились также исследования, подтверждающие эффективность пиколината хрома в соединении с карнитином, а именно было установлено увеличение объемов потерянного жира в экспериментальной группе, в которой принимали пиколинат хрома. Ряд других исследований подтвердил эффективность пиколината хрома для похудения и роста мышечной массы, однако проводились они на животных. Опытов, подтверждающих повторение подобного эффекта на человеке, пока нет.

Действительно ли пиколинат хрома способствует похудению?

Однако не все разделяют оптимизм по поводу эффективности пиколината хрома, о чем свидетельствуют исследования, опровергающие действенность данного соединения.

В 1995 году было проведено исследование, проверяющее эффективность пиколината хрома в борьбе с лишним весом. В опыте принимали участие мужчины и женщины, имеющие лишний вес, причем критерием ожирения было превышение общепринятой нормы на 22 процента у мужчин и на 30 процентов у женщин. В ходе исследования испытуемые занимались аэробикой три раза в неделю в течение получаса. Одна часть испытуемых получала 400 мкг пиколината хрома в качестве спортивной добавки, а другая – плацебо.

Измерению подвергались рост, вес и процентное содержание жира в начале исследования и по истечении 16 недель. Полученные результаты не выявили никаких изменений в контрольной (принимающие плацебо) и экспериментальной (принимающие пиколинат хрома) группах, что привело к выводам об отсутствии связи между потреблением пиколината хрома и похудением.

В 1997 году эффективность пиколината хрома проверялась на женщинах с лишним весом. Субъекты исследования принимали либо 200 мкг пиколината хрома, либо плацебо в условиях тренировочного процесса или без него. Кроме того, женщин попросили придерживаться привычной им схемы питания. По прошествии девяти недель не было выявлено никаких изменений в контрольной и экспериментальной группах. Во-первых, было установлено, что пиколинат хрома не способствует потере лишних килограммов, во-вторых, в группе испытуемых, принимающих пиколинат хрома и не испытывающих физическую нагрузку, было установлено увеличение веса. Данное обстоятельство привело к выводам, что пиколинат хрома является неэффективным в борьбе с лишними килограммами.

Смотрите также:  Мифы о спортивном питании

Следующее исследование проводилось на мужчинах, которые занимались силовыми тренировками с целью увеличения силы во всех группах мышц. Экспериментальная группа принимала пиколинат хрома, а контрольная – плацебо. По истечении восьми недель обе группы тестировались на увеличение силы и сухой мышечной массы. В то время как увеличение данных показателей явилось результатом интенсивных силовых тренировок, не было выявлено никаких различий в обеих группах. Кроме того, не было выявлено случаев потери килограммов в экспериментальной и контрольной группах.

Поскольку пиколинат хрома иногда позиционируется как естественная альтернатива стероидам, его свойства решили испытать на атлетах. Исследование проводилось в 1998 году. В нем принимали участие атлеты, находящиеся в фазе тренировок, предполагающих развитие мышечной силы, а не потерю лишних килограммов. На протяжении 14 недель они жили по программе предсезонных тренировок, при этом в одной группе принимали плацебо, в другой группе – пиколинат хрома. Результаты ничем не отличались от предыдущих исследований, поскольку ни в одной из групп не было выявлено случаев потери лишних килограммов или увеличения мышечной массы и силы.

Таким образом, большая часть научных изысканий по вопросу эффективности пиколината хрома позволяет утверждать, что данное соединение не может быть использовано в условиях программы по похудению.

Побочные эффекты пиколината хрома

Потребление пиколината хрома считается безопасным, однако наблюдаются некоторые умеренные побочные эффекты. В общей сложности они выражаются головными болями, бессонницей, нерегулярным сердцебиением, рвотой, диареей.

Таким образом, о степени эффективности пиколината хрома говорить достаточно сложно на данный момент, поскольку, с одной стороны, существуют мнения и некоторые подтверждения его эффективности, с другой стороны, на другой чаше весов – еще большее количество доказательств того, что данное соединение не обладает всеми приписанными ему свойствами. В любом случае, хром как любой микроэлемент должен ежедневно поступать в наш организм и уже то, что пиколиновая кислота способствует его беспрепятственной доставке, оправдывает создание данного соединения.​

admin

Кофеин и его применение в спортеСледующий пост

Оставьте свой комментарий Отменить ответ

<

SN

  • Чорсу-1, Ориентир: гостиница «Чорсу»
  • @sportnutritionuz
  • +99894 666-66-61
  • facebook
  • instagram
  • telegram

ИНФОРМАЦИЯ

  • Главная страница
  • О нас
  • Доставка
  • Блог
  • Контакты

НАВИГАЦИЯ

  • Мой Аккаунт
  • Избранные
  • Корзина
  • Магазин
  • Бренды

INSTAGRAM

sportnutrition.uz

Спортивное питание-Узбекистан
Modern BCAA - butun dunyoga mashhur bo'lgan afsona Modern BCAA - butun dunyoga mashhur bo'lgan afsonaviy BCAA kompleksi qaytdi! 

Har bir mahsulotning portsiyasida 15 gramm aminokislotalar aralashmasi, 8:1:1 nisbatda BCAA va elektrolitlar kompleksi mavjud. Mahsulot asl tamlarida  ishlab chiqariladi. Modern BCAA sovuq suvda ham yaxshi aralashadi, achchiq va kimyoviy ta'mga ega emas. Ko'r-ko'rona testlar natijasida fokus-guruhlarning 80% Modern BCAA ta'mini afzal ko'rishdi!

📍Manzil: Chorsu-1, mo'ljal:"Chorsu" mehmonhonasi, Jar sport kompleksi  ro'parasida. 
Tel: +99894 666-66-61; +99899 888-97-78
Telegram: @sportnutritionuz
—————————

Modern BCAA - легендарный комплекс BCAA, известный во всем мире возвращается!

В каждой порции продукта 15 грамм запатентованной смеси аминокислот, BCAA в соотношении 8:1:1 и комплекс электролитов. Продукт производится в оригинальных вкусовых решениях, а также без использования красителей. Modern BCAA отлично размешивается даже в холодной воде, не горчат и имеют натуральный вкус без химического послевкусия, характерного для многих производителей. В результате слепых тестов 80% фокус-группы отдали предпочтения вкусовым качествам Modern BCAA!

🇺🇸 Прямая поставка из Америки!

📍 Адрес: Чорсу-1, Ориентир: гостиница «Чорсу»
Тел.: +99894 666-66-61;
+99899 888-97-78
Telegram:  @sportnutritionuz
L-карнитин – биологически-а L-карнитин – биологически-активная добавка, обычно используемая для стимулирования мышечной энергии и сжигания жира. Он помогает преобразовывать жирные кислоты в топливо, необходимое для выработки мышечной энергии. Этот процесс способствует потере жира и росту мышечной массы.

 Действие добавки следующее:
✅Регенерирует ткани;
✅Повышает энергетический потенциал;
✅Нормализует работу сердечно-сосудистой системы;
✅Повышает выносливость организма к физическим нагрузкам.

 Доказано, что ежедневный прием  повышает концентрацию аминокислотного соединения в крови и мышцах, усиливая жировой обмен.

📍 Адрес: Чорсу-1, Ориентир: гостиница «Чорсу»
Тел.: +99894 666-66-61;
+99899 888-97-78
📱Telegram:  @sportnutritionuz
🌐Интернет -магазин: sportnutrition.uz
Natrol Biotin Fast Dissolve - Биотин, "витамин красивой кожи и крепких волос". Обеспечивает поддержку для здоровья волос и ногтей, а также производство энергии.

Биотин способен сделать ваши волосы блестящими, сияющими и сильным, а ваши ногти крепкими. Биотин оказывает содействие в производстве энергии, помогая преобразовать углеводы, белки и жиры, которые мы потребляем, в энергию для наших клеток. 

• для питания волос и ногтей
• для поддержки энергетического уровня
• для нервной системы
• для лучшего усвоения белков и аминокислот
• 100% вегетарианская таблетка с вишнёвым вкусом

📍 Адрес: Чорсу-1, Ориентир: гостиница «Чорсу»
Тел.: +99894 666-66-61;
+99899 888-97-78
📱Telegram:  @sportnutritionuz
🌐Интернет -магазин: sportnutrition.uz
⚡️СПОРТИВНЫЕ ЭНЕРГЕТИКИ

Энергетики повышают выносливость и производительность, улучшают силовые показатели, способствуют снижению усталости и подавляют ее первые признаки, помогают сконцентрироваться.

Продукт подойдёт для силовых и скоростно-силовых видов спорта, занятий лёгкой атлетикой и фитнесом, а также в качестве дополнительного источника энергии для людей, ведущих активный образ жизни.

Натуральные компоненты энергетиков мягко воздействуют на организм, при этом обеспечивая его зарядом бодрости на протяжении нескольких часов.

🔺В нашем магазине представлены различные энергетики, которые помогут вывести Ваши тренировки на новый уровень.

📍 Адрес: Чорсу-1, Ориентир: гостиница «Чорсу»
Тел.: +99894 666-66-61;
+99899 888-97-78
📱Telegram:  @sportnutritionuz
🌐Интернет -магазин: sportnutrition.uz
RSP Nutrition-dan L-karnitin uchun MAXSUS taklif. RSP Nutrition-dan L-karnitin uchun MAXSUS taklif. 

🔺Ikkinchisini sotib olganda 20% chegirma, shuningdek butun O'zbekiston bo'ylab bepul yetkazib berish! 

RSP L-karnitin yog'ni energiyaga aylantirish va metabolizmni kuchaytirish uchun ishlab chiqarilgan. RSP L-karnitin jismoniy mashqlar va kam uglevodli dieta bilan birlashganda maksimal foyda keltiradi! 

✅500 mg L-karnitin bir porsiya uchun 
✅Og'irlikni nazorat qilishni qo'llab-quvvatlaydi 
✅ Energiya darajasini oshiradi ✅ Metabolizmni kuchaytiradi.

📍Manzil: Chorsu-1, mo'ljal:"Chorsu" mehmonhonasi, Jar sport kompleksi  ro'parasida. 
Tel: +99894 666-66-61; +99899 888-97-78
Telegram: @sportnutritionuz
____________

СПЕЦИАЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ на L-Carnitine от RSP Nutrition.

🔺Скидка 20% при покупке второго, а так же бесплатная доставка по всему Узбекистану!

Формула RSP L-Carnitine создана, чтобы превращать жир в энергию и обеспечивать повышенный обмен веществ. Эти два условия помогут достичь цели – создать рельефное, подтянутое тело. В сочетании с тренировками и низкоуглеводной диетой RSP L-Carnitine дает максимум пользы!

✅500 мг L-карнитина на порцию
✅Поддерживает контроль веса
✅Повышает уровень энергии
✅Разгоняет метаболизм
✅Без стимуляторов ЦНС.

📍 Адрес: Чорсу-1, Ориентир: гостиница «Чорсу»
Тел.: +99894 666-66-61;
+99899 888-97-78
Telegram:  @sportnutritionuz
Самое главное желание всех Самое главное желание всех родителей – это чтобы их ребенок никогда не болел и полноценно развивался. Однако в современном мире все меньше детей рождается с крепким здоровьем.
Укрепить иммунитет ребенка, обеспечить правильное развитие его организма помогают витаминно-минеральные комплексы.

В нашем магазине представлены различные витамины для взрослых и детей. Мы поможем Вам подобрать необходимые витамины для крепкого здоровья вашего ребенка.

📍 Адрес: Чорсу-1, Ориентир: гостиница «Чорсу»
Тел.: +99894 666-66-61;
+99899 888-97-78
📱Telegram:  @sportnutritionuz
🌐Интернет -магазин: sportnutrition.uz
ПОДПИСАТЬСЯ
© 2016-2020 Sport Nutrition Uzbekistan. Все права защищены.
  • Войти
  • Новый аккаунт

Забыли пароль?

Забыли пароль? Пожалуйста, введите Ваш адрес электронной почты. Вы получите письмо со ссылкой для установки нового пароля.

Вернуться на страницу авторизации

Call Now Button